Buďte více sama sebou
Choďte bez podprsenky – ještě stále nosíte podprsenku? Tak ji odložte, protože ji nedoporučují ani lékaři. Bez podprsenky https://www.lifties.cz/ vám budou růst prsní svaly, které udržují přirozený tvar poprsí, a bude to jednak vypadat lépe, a pak se budete cítit více svá, svobodná a nezávislá. Namísto podprsenky používejte jen kryty bradavek, případně booby tape.
Nejezděte výtahem – choďte raději po schodech a výtah přenechejte lidem nemohoucím. Pro zdravého jedince je chůze po schodech opravdovým požehnáním. Posiluje komplexně svaly dolních končetin včetně klenby chodidel a podporuje lymfatický a imunitní systém.
Vyměňte kávu s kofeinem za ájurvédskou – kofein sice nakopne, ale zároveň zvýší hladinu stresového adrenalinu a kortizolu, a to nemáme zapotřebí, protože stresu je kolem nás až moc. Vyměňte klasickou kávu (i bez kofeinu, který je odtud odstraněn chemicky) za kafe nebo čaj s adaptogenními bylinkami. Ty naopak potlačují stres.
Detoxikujte organismus – navštěvujete prodejny zdravé výživy? To je dobře, ale tato strava vám nebude mnoho platná, pokud nepodpoříte cílenou detoxikaci např. od těžkých kovů. Užívejte Chlorellu, Spirulinu, zelený ječmen a řasu Kelp.
I bez masa to jde – vegetariáni a vegani žijí zdravěji, to bylo již mnohokrát prokázáno. Trávení masa je pro člověka problém vzhledem k tomu, že nemá krátká střeva jako dravci, a v mase je navíc mnoho stresových hormonů. Nahrazujte maso luštěninami, a že to jde i bez něj, prokazují kulturisté vegani, co se těší výbornému zdraví již mnoho let.
Mezilidské vztahy – ve vesmíru platí nepsaný zákon, že „co vysíláš, vrací se ti“ a „vrána k vráně sedá“. Tato moudrá přísloví a zákonitosti si neustále uvědomujte a uvidíte, že vám budou nápomocné. Snažte se k lidem přistupovat s empatií, nebuďte závistivá a pomstychtivá, budete pak svým pozitivním přístupem k sobě přitahovat jedince stejného smýšlení, a ti „negativní“ se vám spíše vyhnou.